Note à l'intention des 20 % de masochistes (voir "le fitness pour les nuls"):exercice à faire avec un minimum d'échauffement,un petit livre peut être disposé sous chaque pied pour éviter une trop forte tension au niveau des talons d'Achille,la projection du buste vers l'avant ne sert pas à grand chose sauf si vous tenez absolument à vous ruiner un genou.
Moi ,en tous cas,je suis scrupuleusement le conseil de Winston Churchill:le sport?Jamais de sport!(en fait,je triche un peu,je fais du vélo mais à la vitesse à laquelle je me traine,on ne peut pas appeler ça "faire du sport")
En fait,je suis une sorte de "sportif platonique",j'aime bien regarder les autres en faire mais je considère que je bouge déjà assez dans la journée pour ne pas en plus m'achever avec des exercices qui vont me faire boiter ou avoir mal au bide ou aux bras pendant 3 jours...
